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視力與食物:眼疾患者的飲食治療方法

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-07-03  瀏覽次數:1388
     視力與食物
   
  眼睛是心靈的窗戶,一雙明亮的眼睛可以讓我們看到外面多姿多彩的世界,使我們生活得更加精彩。不過,長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀,還有一些人因為患有疾病,視力也不盡人意。科學、合理的飲食,對保護視力有很大的作用,下面就向您詳細介紹。
   
   1、近視眼患者
   
  常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應盡量少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃的太多,會使近視度數加重。
   
   2、眼睛干燥患者
   
  一些人雖然眼睛不近視,但由于用眼較多,如:長期伏案工作,長時間盯著電腦屏幕,會感到眼睛干燥。這些人也應該多吃各種水果,特別是柑桔類水果。還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
   
   3、遠視患者
   
  遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、干果、動物肝臟和精米,脂肪高的食品應少吃。
   
   4、青光眼患者
   
  青光眼由眼壓過高所致。一般40歲以上的人易患此病。為了減低眼壓,應多吃大蒜和洋蔥。此外,還應少吃油膩的食物,盡量不喝茶、咖啡和酒,并且戒煙。
   
   5、老花眼與白內障患者
   
  二者都應多喝水,每天至少喝300毫升。其次,要多吃糧食、綠色蔬菜,蔬菜能生吃的盡量生吃。還應多吃水果,特別要吃柑桔類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。還應定期吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖,更不要抽煙、喝酒。
 
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