日本、韓國(guó)、北歐冰島女性的乳腺癌發(fā)生率較低，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，這與當(dāng)?shù)厝讼矚g吃深海魚類有很大的關(guān)系。專家解釋，魚類中含有的必需氨基酸和ω-3脂肪酸可抑制癌細(xì)胞形成，阻止癌細(xì)胞繁殖。如果每周吃兩次魚，可降低乳腺癌的復(fù)發(fā)率。

芬蘭的研究人員曾發(fā)現(xiàn)，有些癌細(xì)胞的生長(zhǎng)可能會(huì)受到魚油中ω-3脂肪酸抑制，而深海魚類往往富含這類脂肪酸。但并不是所有癌細(xì)胞都會(huì)受到魚油的抑制，一般來(lái)說(shuō)對(duì)乳腺癌和淋巴癌效果較好。沙丁魚、青魚、黃魚、大馬哈魚等都含有較多魚油，墨斗魚的墨汁也含有獨(dú)特的抗癌物質(zhì)。

需要強(qiáng)調(diào)的是，常吃魚類確實(shí)對(duì)身體有好處，但這只是一種輔助治療和預(yù)防的方法。防治乳腺癌最有效的方法還是以藥物治療和早期檢查為主，不可掉以輕心。自我檢查至少一個(gè)月檢查一次，如果感覺乳房有腫塊或硬結(jié)，乳腺皮膚水腫、凹陷，乳暈有濕疹樣改變，應(yīng)立即請(qǐng)專科醫(yī)生治療，以明確診斷。更年期的女性，體內(nèi)脂肪代謝易發(fā)生紊亂，過(guò)量的脂肪會(huì)造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺癌。所以，更年期女性更需警惕乳腺癌。