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防乳癌 多吃魚

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-02-02  來源:當代健康報  瀏覽次數:727

 

日本、韓國、北歐冰島女性的乳腺癌發生率較低,經研究發現,這與當地人喜歡吃深海魚類有很大的關系。專家解釋,魚類中含有的必需氨基酸和ω-3脂肪酸可抑制癌細胞形成,阻止癌細胞繁殖。如果每周吃兩次魚,可降低乳腺癌的復發率。

芬蘭的研究人員曾發現,有些癌細胞的生長可能會受到魚油中ω-3脂肪酸抑制,而深海魚類往往富含這類脂肪酸。但并不是所有癌細胞都會受到魚油的抑制,一般來說對乳腺癌和淋巴癌效果較好。沙丁魚、青魚、黃魚、大馬哈魚等都含有較多魚油,墨斗魚的墨汁也含有獨特的抗癌物質。

需要強調的是,常吃魚類確實對身體有好處,但這只是一種輔助治療和預防的方法。防治乳腺癌最有效的方法還是以藥物治療和早期檢查為主,不可掉以輕心。自我檢查至少一個月檢查一次,如果感覺乳房有腫塊或硬結,乳腺皮膚水腫、凹陷,乳暈有濕疹樣改變,應立即請�?漆t生治療,以明確診斷。更年期的女性,體內脂肪代謝易發生紊亂,過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多,刺激乳腺組織,進而導致乳腺癌。所以,更年期女性更需警惕乳腺癌。

 
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