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清潔腸胃又補血的水果

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-02-09  瀏覽次數(shù):3361

 

上班族們平日里總是在外面吃飯,容易吃得很油膩,體內(nèi)積攢了很多毒素,可是又沒有更好的辦法去解決,這個時候就需要在點菜的時候下點功夫,類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內(nèi)毒素,同時還能起到補充其他營養(yǎng)元素的需要。

豬血、鴨血、雞血等,大多性平?jīng),清熱解毒,所以對肺、腸胃等臟器有一定的“清潔”作用,但最主要的作用還是補血。一是因為血制品中鐵含量豐富,另一方面,因為是動物血,人體對它的吸收率很好。

正因為血制品的補血功能出眾,北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師唐博祥介紹,很多中醫(yī)古籍中都有婦女經(jīng)期潮熱、血虛發(fā)熱時吃血制品的建議。一般情況下,老人、小孩、孕婦等各類人群都可以食用血制品,幾乎沒有禁忌,但也不宜大量食用。一周食用血制品不宜超過兩次,每次食用量最好不要超過100克。

推薦幾款可以清理體內(nèi)毒素的水果

櫻桃 就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效,而且還有通便的功用。

深紫色葡萄 也具有排毒作用,而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的垃圾。

蘋果 內(nèi)含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。

草莓 也是一種可以排毒的水果,且熱量不高,能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。

 
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