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何時吃甜食有利健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-06  來源:中國經(jīng)濟網(wǎng)  瀏覽次數(shù):373
核心提示:運動前 人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應(yīng)。 過于疲勞與饑餓時 這時體內(nèi)熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。(推薦:餓時應(yīng)少吃這些

 
    運動前

    人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應(yīng)。

    過于疲勞與饑餓時

    這時體內(nèi)熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。(推薦:餓時應(yīng)少吃這些東西)

    頭暈惡心時

    這時飲糖分高的水,可提高血糖增強抗病能力。

    糖尿病低血糖時

    由于過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時,飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機。

    嘔吐或腹瀉時

    這時病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復(fù)。

    但有些時候吃甜食對身體不利。如飽餐以后吃甜食最易使體重增加,且過多的糖會刺激胰島素分泌,易誘發(fā)糖尿病。睡前、飯前,將甜食當(dāng)作每日的常規(guī)食品,都可導(dǎo)致牙病、食欲下降和發(fā)胖。
 
 

 
關(guān)鍵詞: 甜食 健康
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