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電腦族的6大健康食品

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-10  來源:中國經濟網
核心提示:天冷人們較少戶外活動,經常坐在電腦前的人群,容易出現鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀,渾身乏力,甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時間,適當的體育鍛煉外,經研究以下的一些健康的食品,對電腦一族的身體健康,具有一定的幫助。 1、


    天冷人們較少戶外活動,經常坐在電腦前的人群,容易出現鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀,渾身乏力,甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時間,適當的體育鍛煉外,經研究以下的一些健康的食品,對電腦一族的身體健康,具有一定的幫助。

    1、綠色蔬菜:新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分,可使血液呈堿性,溶解沉淀于細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。

    2、海帶:海帶是放射性物質的“克星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

    3、豬血:豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解后,可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沉淀下來,然后排出體外。

    4、綠豆:民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,可有效抵抗各種形式的污染。

    5、黑木耳:黑木耳的最大優勢在于可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體內難以立足。

    6、茶:計算機對視力危害很大,經常操作計算機的人應多飲些,明目抗輻射的飲料,如枸杞茶、菊花茶、綠茶。

    此外,如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿卜等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴,而且還具有防輻射損傷的功能。

 
關鍵詞: 蔬菜 海帶 營養
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