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八種蔬菜多吃傷害皮膚

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-13  來(lái)源:溫州網(wǎng)
核心提示:綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物,一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過(guò)專(zhuān)家提醒,人們常見(jiàn)的一些蔬菜屬光敏性蔬菜,如果過(guò)量食用,太陽(yáng)光直接照射后,對(duì)皮膚有害,甚至可能導(dǎo)致皮炎!究竟哪些蔬菜需要堤防呢? 八種蔬菜多吃傷害皮膚 目前比較普遍的看法是


    綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物,一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過(guò)專(zhuān)家提醒,人們常見(jiàn)的一些蔬菜屬光敏性蔬菜,如果過(guò)量食用,太陽(yáng)光直接照射后,對(duì)皮膚有害,甚至可能導(dǎo)致皮炎!究竟哪些蔬菜需要堤防呢?

    八種蔬菜多吃傷害皮膚

    目前比較普遍的看法是,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜,光敏性較強(qiáng),食用后暴曬太陽(yáng)比較容易引發(fā)日光性皮炎。

    合理的膳食構(gòu)成,科學(xué)而營(yíng)養(yǎng)地搭配,是維持人體健康的重要方面。蔬菜類(lèi)食物更是與我們的一日之餐密切相關(guān)。要正確食用蔬菜,除盡量減少其維生素的損失和毒性外,更重要的是正確地搭配。

 
關(guān)鍵詞: 蔬菜 芹菜 光敏
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