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保護眼睛防止視力下降 吃一點醋泡黑豆

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-14  來源:互聯(lián)星空  瀏覽次數(shù):992
核心提示:視力下降,頭暈?zāi)垦,這是案頭工作的人最大的痛苦,吃黑豆就能緩解這些不適。 黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載:常食黑豆,可百病不生。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院張國喜教授指出: 1、黑豆能夠滋補肝腎,而肝腎的健康對改善視力有很大的


  視力下降,頭暈?zāi)垦,這是案頭工作的人最大的痛苦,吃黑豆就能緩解這些不適。

  黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生”。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院張國喜教授指出:

  1、黑豆能夠滋補肝腎,而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。

  2、黑豆能緩解眼睛疲勞,也助于防止視力下降。

  因為黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進黑豆中的營養(yǎng)元素溶出,有助于高效攝取營養(yǎng)成分。

  醋泡黑豆做法非常簡單,首先準(zhǔn)備一個平底鍋,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開后,改為小火,再炒5分鐘,注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘后,放入帶蓋子的干凈容器中,之后加入陳醋,浸泡兩個小時左右,陳醋被黑豆吸收后,就可以食用了。

  醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外,對治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效,這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。

  醋泡黑豆做好后當(dāng)天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比較好吃。如果不喜歡醋的酸味,還可以加入少量的蜂蜜。

 

 
關(guān)鍵詞: 黑豆 眼睛
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