在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

巧妙搭配 做出健康紫菜湯

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-24  來源:39健康網
核心提示:中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以主治熱氣,癭結積塊之癥。不僅如此,紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹,合理搭配其他材料,更可以做出具有各種口味和食療功效的紫菜湯。 紫菜蝦


      中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以“主治熱氣,癭結積塊之癥”。不僅如此,紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹,合理搭配其他材料,更可以做出具有各種口味和食療功效的紫菜湯。

  紫菜蝦皮湯,補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果。

  香油紫菜湯,治便秘。將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油并調味即可。紫菜中1/5是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。

  紫菜海帶湯,去脂減肥。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會更加明顯。

  紫菜瘦肉湯,延年益壽。每100克干紫菜含蛋白質25~30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。

  豆腐兔肉紫菜湯,能降血脂。本方中豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除濕、利尿作用;合而為膳,味美湯鮮,易于吸收,為老年高脂血癥患者所適用。

  需要注意的是,紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發,并換一兩次水,以清除污染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃。

 

 
關鍵詞: 紫菜 營養 蝦皮
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.224 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 欧美成年性色mmm | 天天综合久久 | 日韩草逼 | 色老头免费视频 | 四虎4hu影库免费永久国产 | 成人午夜小视频手机在线看 | 黄色精品视频 | 黄www片| 717影院理论午夜伦不卡久久 | 国产亚洲一区二区精品 | 日韩视频 中文字幕 视频一区 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠 | 大量真实偷拍情侣视频野战 | 五月天婷婷导航 | 色偷偷免费| 午夜毛片视频 | 99热都是精品 | 最新大黄网站免费 | 午夜久久免费视频 | 亚洲精品aaa揭晓 | 一级视频片 | 天天碰天天操 | 极品国产一区二区三区 | 2020天天操| 色国产精品 | 一级特黄特黄xxx视频 | 午夜国产在线观看 | 一级毛片一级毛片一级毛片 | 午夜影院0606免费 | 亚洲天堂亚洲天堂 | 午夜看片a福利在线 | 91视频精品 | 乱色伦短篇小说 | 性色欧美xo影院 | 色噜噜狠狠狠色综合久 | 综合色视频 | wwwxx在线 | 男男全肉高h腐文 | 国模欢欢大尺度 | 韩国三级hd中文字幕久久精品 | 毛片午夜 |