在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

清淡菜外表下的高脂陷阱

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-08-02  瀏覽次數:526
核心提示:外出吃飯,很多人都喜歡選日本菜,喜歡它清淡健康、低脂和低熱量。不錯,新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷面,以及日式蒸水蛋等,均是較健康的菜式,所以很多人一見到日本美食,就以為樣樣不肥有益,胡亂點菜,這樣很容易掉進東瀛「高脂陷阱」。 天婦羅太油

    外出吃飯,很多人都喜歡選日本菜,喜歡它清淡健康、低脂和低熱量。不錯,新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷面,以及日式蒸水蛋等,均是較健康的菜式,所以很多人一見到日本美食,就以為樣樣不肥有益,胡亂點菜,這樣很容易掉進東瀛「高脂陷阱」。

    天婦羅太油

 天婦羅是日本菜式中的「超肥一族」,材料看似好健康,有海鮮如蝦、帶子、鱈魚,及蔬菜類如青椒、番薯、矮瓜等。食物經油炸后,香脆可口,但其脂肪及熱量便大大增加,而且在高溫(180度)烹煮下,蔬菜中部分的維他命亦會受到破壞,影響了食物的營養。

    鐵板燒隱藏致肥危機

 日式鐵板的燒雞、牛肉或豚肉(即豬肉),非常香,用燒烤方法烹煮,大家以為食物會較少油分,但當中卻隱藏不少致肥危機。因為日式鐵板燒有別于一般西式燒烤方法,食物多切薄片并用油煎熟,然后加入大量鹽分、味精和含色素的醬油調味,所以勸喻患高血壓人士和過胖者少吃為妙。

    蔬菜量小易便秘

 日本餐還有一個缺點,就是缺乏蔬菜。因為一般日式套餐,通常只供應一小碟蘿卜或菜沙律作前菜;而其他日式食物中,例如拉面亦只得少量的和菇類,容易導致纖維量吸收不足,形成便秘。所以大家下次吃日本餐時,不妨多叫一碟炒雜菜或吃一個飯后果,以增加食物纖維素。

 
關鍵詞: 蔬菜 營養 健康
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.020 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
51La
主站蜘蛛池模板: 人人干人人模 | 人人爱干| 99热成人精品热久久669 | 久久手机看片 | 97综合| tom影院亚洲国产 | 成人午夜啪啪免费网站 | 高清不卡免费一区二区三区 | 亚洲第一区视频在线观看 | a级黑粗大硬长爽猛视频毛片 | 爱逼综合 | 天天夜天干天天爽 | 视频一区二区中文字幕 | 我想看一级黄色片 | 手机在线完整视频免费观看 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡 | 福利视频一区二区牛牛 | 天天躁狠狠躁夜夜躁2021 | 夜夜夜夜夜夜夜猛噜噜噜噜噜噜 | 快乐你懂的在线视频免费观看 | 一区二区三区视频在线观看 | 久久精品国产亚洲综合色 | 就去色综合| 国产午夜毛片v一区二区三区 | 亚洲系列中文字幕一区二区 | 亚洲第一网站快活影院 | 日韩中文字幕第一页 | 婷婷激情六月 | 日日夜操| 亚洲精品一线二线三线 | 午夜影院免费入口 | 69日本xxxxxxxxx13 69日本xxxxxxxxx18 | 亚洲wuma| 午夜毛片在线观看 | 毛片在线不卡 | 手机看片福利日韩国产 | 5151四虎永久在线精品免费 | 欧美一区高清 | 欧美三级欧美一级 | 色黄视频 | 亚洲天天综合 |