在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

黑米粥滋腎補胃益氣血

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-08-17  來源:新華網
核心提示:黑米因外皮烏黑而得名,又稱補血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有淀粉、蛋白質、脂肪、多種維生素,又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素。黑米所含蛋白質不但比普通大米高37%,而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%


        黑米因外皮烏黑而得名,又稱補血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有淀粉、蛋白質、脂肪、多種維生素,又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素。黑米所含蛋白質不但比普通大米高37%,而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%,人體所需
的賴氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等,黑米中也都具有,營養價值很高。

  中醫認為,黑米性平,味甘,能滋陰補腎,補益脾胃,益氣活血,養肝明目。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝腿軟等證。

  下面介紹幾個黑米的常用食療方:

  黑米粥

  黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋陰補腎,益氣強身,明目活血。

  “三黑”粥

  黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加紅糖調味食之。常食能烏發潤膚美容,補腦益智,且能補血。適合須發早白、頭昏目眩及貧血等患者食用。

  黑米銀耳大棗粥

  黑米100克,銀耳10克,大棗10枚。一同熬粥,熟后加冰糖調味食之。本方能滋陰潤肺,滋補脾胃,四季皆可服食。

  黑米蓮子粥

  黑米100克,蓮子20克。共同煮粥,熟后加冰糖調味食之。此方能滋陰養心,補腎健脾,適合孕婦、老人、病后體虛者食用,健康人食之亦可增強防病能力。

  黑米雞肉湯

  黑米100克,雞肉500克。先將雞肉切塊用沸水焯一下,然后將黑米與雞塊共同入沙鍋,加入鮮湯和各種調料,隔水蒸燉,待雞肉與黑米爛熟后,加香油及食鹽等調味食之。此方能補虛益氣,養血活血,適合于產婦、病后體虛者使用。

  烹調有方

  黑米必須徹底熬煮爛熟方可食用。因為黑米外部是一層較堅韌的種皮,如不煮爛就很難被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良。

 

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.067 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 黄色xxxx | 色老头久久网 | 在线观看色视频网站 | 在线资源网| 视频一二三区 | 黄乱色伦 | 爱草免费视频 | 美女拍拍拍黄色 | 天天摸天天做天天爽天天弄 | 日本在线播放一区 | 美女下面小内内的沟 | 中国一级特黄真人毛片免费看 | 海棠高h粗暴调教双性男男 韩国韩宝贝2020vip福利视频 | 四虎国产永久在线精品免费观看 | 乱操视频 | 久久综合图片 | 日日噜噜夜夜狠狠tv视频免费 | 激情婷婷网| 午夜看黄网站免费 | 久久性生活 | 91国在线啪精品一区 | 看黄在线观看 | 亚洲无卡 | 午夜美女写真福利写视频 | 亚洲最色网 | 日日摸夜夜爽 | 午夜高清在线 | 天堂视频在线观看 | 欧美一级免费看 | 午夜理伦| 五月天婷婷免费视频观看 | 五月婷婷综合在线 | 香港三级理论在线影院 | 7m视频精品凹凸在线播放 | 日本免费观看网站 | 性欧美高清强烈性视频 | 岛国毛片一级一级特级毛片 | 在线观看中文字幕一区 | 毛片在线不卡 | 亚洲成人在线免费观看 | 色老头影院|