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水果瘦身:增加種類減少糖分

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-08  瀏覽次數(shù):580
核心提示:很多女性為了減肥,拋棄主食,以瓜果和維生素片作為晚餐,殊不知不但減肥難,還有可能增肥。 近日天氣悶熱,很多人狂吃水果減肥、消暑,結(jié)果引起腹痛腹瀉和水果?1本┯?閿??洳脫芯吭涸撼づ嵊裥闥擔(dān)?ヒ簧閎肽持質(zhì)澄锘嵊跋焐硤迤膠猓?執(zhí)???б?螅?頌迕刻煊ι倭
  很多女性為了減肥,“拋棄”主食,以瓜果和維生素片作為晚餐,殊不知不但減肥難,還有可能增肥。
 
  近日天氣悶熱,很多人狂吃水果減肥、消暑,結(jié)果引起腹痛腹瀉和水果病。北京御秀營(yíng)養(yǎng)配餐研究院院長(zhǎng)裴玉秀說(shuō),單一攝入某種食物會(huì)影響身體平衡,現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,人體每天應(yīng)少量、多種類攝入食物。至于吃什么水果也因人而異。如石榴花向陽(yáng),用石榴皮煮水來(lái)喝或蘋果煮水,有利于治傷寒引起的腹瀉。民間用梨子煮水治咳嗽也需分情況確定,它適合熱性感冒引起的咳嗽,傷寒咳嗽則不適合。而病毒性感冒引起的咳嗽,如空調(diào)病出現(xiàn)的嗓子痛、肺熱、大便干燥時(shí),可吃寒涼性食物,如半個(gè)西瓜等,但健康人就不建議這樣吃。
 
 
關(guān)鍵詞: 糖分 水果 營(yíng)養(yǎng)
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