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運動過后該喝些什么恢復(fù)體力呢?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-12  來源:中國網(wǎng)
核心提示:既不是水,也不是昂貴的特制運動飲料,而是簡簡單單的一杯牛奶。 研究發(fā)現(xiàn),牛奶比任何其他飲品都能更好地補充人體中隨汗液流失的水分和鹽分。牛奶中含有糖、脂肪和蛋白質(zhì)組成的化合物,因此它從人體中流失的速度較慢。 此外,牛奶的脂肪含量低,還有利于減少卡路里攝


    既不是水,也不是昂貴的特制運動飲料,而是簡簡單單的一杯牛奶。

    研究發(fā)現(xiàn),牛奶比任何其他飲品都能更好地補充人體中隨汗液流失的水分和鹽分。牛奶中含有糖、脂肪和蛋白質(zhì)組成的化合物,因此它從人體中流失的速度較慢。

    此外,牛奶的脂肪含量低,還有利于減少卡路里攝入。
 
 

 
關(guān)鍵詞: 牛奶
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