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常見食物吃沒痘痘痤瘡

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-14  瀏覽次數:590
核心提示:推薦藥用蔬菜:生菜、苦瓜 生菜富含維生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助皮膚補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。 苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素,不但能增加免疫細胞的活性,還能清除體內毒素,幫助排毒。 材料:

  推薦“藥用”蔬菜:生菜、苦瓜

  生菜富含維生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助皮膚補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。

  苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素,不但能增加免疫細胞的活性,還能清除體內毒素,幫助排毒。

  材料:

  300克生菜、150克小蘿卜、100克苦瓜、5個小紅辣椒、30克綠豆

  做法:

  1、將綠豆泡一個晚上,然后煮軟,把水倒掉,再燜一會兒;趁熱用1大勺香油和少許食鹽拌勻,放置10分鐘;

  2、之后將生菜、苦瓜、小蘿卜、小紅辣椒切成方便吃的尺寸;

  3、各種材料混在一起,加入適量白糖、1小匙熟芝麻、少許食醋拌勻,即可食用。

 
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