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秋燥襲人 滋陰潤(rùn)肺是關(guān)鍵

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-14  來源:臺(tái)州晚報(bào)  瀏覽次數(shù):1695
核心提示:秋高氣爽,但是同時(shí)也讓人覺得全身干燥,容易上火。 據(jù)臺(tái)州醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師郭巧德介紹,中醫(yī)認(rèn)為秋燥是由于夏季流汗過多,體內(nèi)水分本就不足,加上秋天干燥的空氣,使人陰津受損。此外高負(fù)荷的工作、不規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,也會(huì)導(dǎo)致秋燥的發(fā)生。 秋燥的人多是陰虛

  秋高氣爽,但是同時(shí)也讓人覺得全身干燥,容易上火。

  據(jù)臺(tái)州醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師郭巧德介紹,中醫(yī)認(rèn)為秋燥是由于夏季流汗過多,體內(nèi)水分本就不足,加上秋天干燥的空氣,使人陰津受損。此外高負(fù)荷的工作、不規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,也會(huì)導(dǎo)致秋燥的發(fā)生。

  秋燥的人多是陰虛火旺,主要表現(xiàn)為嘴唇、皮膚干燥,嚴(yán)重者出現(xiàn)蛻皮、皸裂現(xiàn)象;鼻子黏膜干燥,喉嚨腫痛、干癢,出現(xiàn)干咳或者是咳嗽有痰,如果痰特別黏糊也是秋燥的集中表現(xiàn),一些人還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀。

  預(yù)防秋燥,滋陰潤(rùn)肺是關(guān)鍵。百合、山藥、麥冬、石斛、胖大海等都是滋陰潤(rùn)肺的良品。百合養(yǎng)肺、山藥健脾滋陰,蓮子清火,加上紅棗、冰糖,一起燉一鍋美味營(yíng)養(yǎng)湯,是預(yù)防秋燥的良方。麥冬、胖大?梢灾苯优莶韬龋綍r(shí)在辦公室也可以飲用蜂蜜茶。時(shí)下梨子上市,生吃或者冰糖燉梨都是不錯(cuò)的選擇。

  郭醫(yī)師提醒秋燥病人,最好少食胡椒、生姜、大蒜等辛辣食品。皮膚干燥者可以擦維生素E軟膏,平時(shí)注意睡眠質(zhì)量,保持好的心情。

 
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