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脫發的種類及食譜方

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-20
核心提示:脫發的原因很多,以下食療方建議使用,可以改善你的脫發現象。 1、脂溢性脫發:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發光亮,稀疏而細,或者頭發干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。 食療方:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維

    脫發的原因很多,以下食療方建議使用,可以改善你的脫發現象。

    1、脂溢性脫發:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發光亮,稀疏而細,或者頭發干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。

    食療方:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

    2、病理性脫發:主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態而導致脫發,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

    方法:多休息,身體康復或停藥后頭發會重新長出。

    3、化學性脫發:有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。

    方法:不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

    4、物理性脫發:空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

    方法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。

    5、營養性脫發:消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。

    食療方:加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

    6、肥胖性脫發:大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物,堵塞毛囊導致脫發。

    方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉
 
關鍵詞: 脫發 營養 食療
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