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戒糖皮膚年輕小門道

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-21  瀏覽次數:578
核心提示:糖分高影響皮膚的血液供應使真皮中的膠原纖維變性 如今,怎么才能使自己的皮膚變得年輕,是許多女性最為關心的話題,根據自己的膚質,每個人選擇各種各樣的護膚品,唯一的目的就是想讓自己的容顏靚麗,不那么快衰老。殊不知,除了靠這些外用品,還有方法能使自己的皮膚

  糖分高影響皮膚的血液供應 使真皮中的膠原纖維變性

  如今,怎么才能使自己的皮膚變得年輕,是許多女性最為關心的話題,根據自己的膚質,每個人選擇各種各樣的護膚品,唯一的目的就是想讓自己的容顏靚麗,不那么快衰老。殊不知,除了靠這些外用品,還有方法能使自己的皮膚得到改善,而且效果可能會更好,例如,減少糖分的攝入,就能使我們的皮膚變得年輕。

  中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師宋坪說:“雖然吃糖使皮膚變得不好,但這種說法不是絕對的,尤其是吃適量的糖是沒有關系的,但糖分增加確實會改變皮膚的質量。尤其現在的食品中,含糖量都高,女孩子通常還都特別喜歡吃甜食,所以適當地減少糖分的攝入,會使皮膚變得年輕。”

  糖分為什么和皮膚的改善有關系呢?據宋坪介紹,這有兩方面的因素。首先,糖分高會影響皮膚的血液供應。在這方面,糖尿病人和大量吃糖的人要注意,因為如果血糖一直處于很高的狀態,末梢血管會有改變,這樣就使得皮膚血液供應不足,從而讓皮膚暗黃,沒有光澤。

  宋坪說,還有一個新概念,糖分會使得真皮中的膠原纖維變性。如果血液中的血糖高,會使得皮膚里的糖分增多,主要指的是真皮中的糖分增加,而真皮最主要的成分就是膠原纖維,糖分會和膠原纖維發生一些化學反應,稱之為膠原纖維的糖化,使它出現變性、老化、排列紊亂,皮膚從而會慢慢變得衰老。

  根據我們現在的飲食習慣,很多人都是早上吃面包、蛋糕等甜食,中午飯后來個冰淇淋,晚飯也要來個甜點,再加上水果、零食和飲料,每天攝入的糖分都少不了,所以在平時,一定要注意控制吃甜食的量,尤其是少吃冰淇淋、巧克力、蛋糕等,因為這些食物 中含的蔗糖成分相對比較高。

  小竅門

  對于特別愛吃甜食的女性,宋坪在這里告訴大家一個代替蔗糖的食品——蜂蜜。別看蜂蜜吃起來很甜,但含的蔗糖很少,而且還很有利于滋潤皮膚。

  還有,提醒肥胖的人,要定期查血糖,控制血糖很重要,如果血糖升高,血管的改變會很明顯,這樣對皮膚很不利。
 
關鍵詞: 營養 纖維
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