在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

蔬果汁六大飲用秘訣

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-21
核心提示:如何確保蔬果汁養分不流失?任何一種蔬果都能互相搭配嗎? 1.如何確保蔬果汁養分不流失? 新鮮蔬果汁含有豐富維生素,若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力,營養價值變低。因此要現打現喝,才能發揮最大效用,最多于20分鐘內喝完。 2.怕蔬果汁太涼傷身,怎么喝

    如何確保蔬果汁養分不流失?任何一種蔬果都能互相搭配嗎?

    1.如何確保蔬果汁養分不流失?

    新鮮蔬果汁含有豐富維生素,若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力,營養價值變低。因此要“現打現喝”,才能發揮最大效用,最多于20分鐘內喝完。

    2.怕蔬果汁太涼傷身,怎么喝?

    不傷體質又能改變體質的蔬果汁飲用秘訣有兩點:一是可加根莖類的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁,比較不會那么涼;二是各種蔬果的營養不同,所以各色蔬菜都要吃,不要偏食某幾種,否則仍會造成營養不均衡。

    3.蔬果打成汁的最好時機是什么?

    蔬果汁的材料,以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由于放置時間久,維生素的含量逐漸減少,對身體的益處也相對減少。

    4.任何蔬果都能搭配打成汁嗎?

    有些蔬果含有一種會破壞維生素C的酵素,如:胡蘿卜、南瓜、小黃瓜、哈密瓜,如果與其他蔬果搭配,會使其他蔬果的維生素C受破壞。不過,由于此種酵素容易受熱及酸的破壞,所以在自制新鮮蔬果汁時,可以加入像檸檬這類較酸的水果,來預防其他的維生素C受破壞。

    5.蔬果外皮也含營養成分嗎?

    蔬果外皮也含營養成分,如:蘋果皮具有纖維素,有助腸蠕動,促進排便,葡萄皮則具有多酚類物質,可抗氧化,所以像蘋果、葡萄可以保留外皮食用。當然,蔬果要清洗干凈,以免喝到殘留的蟲卵和農藥。

    6.蔬果汁該怎么喝呢?

    一口一口慢慢喝最好。此外,早上或飯后2小時后喝最好,尤其是早上喝最為理想。
 
關鍵詞: 蔬果汁
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.130 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 怡红院亚洲怡红院首页 | 亚洲成网777777国产精品 | 91精品国产色综合久久不卡蜜 | 中文字幕 亚洲一区 | 你懂得在线网站 | 国产午夜精品理论片 | 国产黄色大全 | yellow中文字幕久久网 | 天天操夜夜爽 | 毛片黄色 | 亚洲成人午夜影院 | 欧美一卡二卡3卡4卡无卡六卡七卡科普 | 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽 | 亚洲国产成人久久三区 | 亚洲大成色www永久网 | 国产成人乱码一区二区三区 | 性欧美69| 速度与激情10 | 四虎国产精品免费久久影院 | 35pao强力 | 成年片色大黄全免费网址 | 四虎现在的网址入口 | 午夜一级影院 | 国产理论 | 中文字幕一区二区三区有限公司 | www.亚洲日本 | 欧美123区| 黑人又大又粗又长又深受不了 | 国产精品久久久久久久久免费hd | 97伊人| 在线成人精品国产区免费 | 天天操 夜夜操 | 国产一区二区高清 | 成人在线看片 | 在线网站你懂得 | 亚欧色| 午夜禁片| 九九re6精品视频在线观看 | 2021最新久久久视精品爱 | 四大名著成人高h肉版 | 色久优优 欧美色久优优 |