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常吃辣椒好處多

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-22  來(lái)源:瑞麗女性網(wǎng)  瀏覽次數(shù):535
核心提示:據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)站8月26日?qǐng)?bào)道,一股吃辣的風(fēng)潮悄悄在美國(guó)興起,越來(lái)越多的人開(kāi)始推崇辣椒健康飲食。 最新研究發(fā)現(xiàn),辣椒不僅本身含有的熱量少,而且能夠起到抑制饑餓感、強(qiáng)健肌肉、提高智力以及調(diào)整情緒的作用。愛(ài)吃辣椒的人,在充分享受美味的同時(shí),又能促進(jìn)健康,真是

  據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)站8月26日?qǐng)?bào)道,一股吃辣的風(fēng)潮悄悄在美國(guó)興起,越來(lái)越多的人開(kāi)始推崇“辣椒健康飲食”。

  最新研究發(fā)現(xiàn),辣椒不僅本身含有的熱量少,而且能夠起到抑制饑餓感、強(qiáng)健肌肉、提高智力以及調(diào)整情緒的作用。愛(ài)吃辣椒的人,在充分享受美味的同時(shí),又能促進(jìn)健康,真是一舉多得。

  吃辣椒身材更苗條。《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吃飯時(shí)加兩勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的熱量和脂肪量都要少得多。 如果你不能吃辣的,可以試著從早餐開(kāi)始吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒醬。

  吃辣椒能強(qiáng)健肌肉。美國(guó)南卡羅來(lái)納大學(xué)的研究者們認(rèn)為,辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)正常。因此,在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)前可以吃些辣椒。如果你不習(xí)慣吃辣,可以試著把辣椒摻在面包里。
 
關(guān)鍵詞: 辣椒
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