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雀斑等膚色問題食鹽惹的禍

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-09-28  來源:太平洋女性網  瀏覽次數:556
核心提示:不要以為膚色都是天生的,許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人,尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康,更是女性完美膚色的頭號大敵 食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑,經陽光暴曬后更是明顯。 鹽吃多了衰老快 法國有句俗語:美女生在山上,不生在海邊。意思是


  不要以為膚色都是天生的,許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人,尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康,更是女性完美膚色的頭號大敵…… 食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑,經陽光暴曬后更是明顯。

  鹽吃多了衰老快

  法國有句俗語:“美女生在山上,不生在海邊。”意思是說,住在海邊的女性平時攝入的鹽較多,所以皮膚很容易長出皺紋。專家解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多。

  應該說,正常的鹽分攝入并不可怕。不過,法國國家醫學院的一份調查顯示,法國人的飲食普遍偏咸,其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高,有的能達到25%-30%。其次,在熏肉、臘肉制品以及奶酪中,含鹽量也相當高。而且,法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣,這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

  食鹽過多長雀斑

  醫學專家們提醒大家,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。因為吃得咸的人血液總量會增加10%-20%,對心臟將產生很大的壓力。很多人都知道高血壓,吃得太咸是重要原因之一,但胃病與吃得咸也有關系,鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多,尿中鈣的排出量越大,極易發生骨質疏松甚至骨折現象。

  二、雀斑、黃褐斑

  食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

  三、油黑臉

  過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

  “油”是人們每日必吃的食物,因此它的用法是否科學對人體健康至關重要,如果使用不當,日積月累甚至可能引發癌癥。

  四、紅面孔

  有關研究證明,正常面孔變成紅面孔,其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質過多。

 
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