在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

餐桌上要多放點海藻類食品

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-10-07  來源:東方網(wǎng)
核心提示:日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、發(fā)菜等,都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優(yōu)點。有人測算過,若每天食用100克海藻,除可提供一定量的蛋白質(zhì)外,還可以提供一個成人每天所需的維生素C量的67%。另外,海藻中的鈣可有效地調(diào)節(jié)血液的酸堿度,


  日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、發(fā)菜等,都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優(yōu)點。有人測算過,若每天食用100克海藻,除可提供一定量的蛋白質(zhì)外,還可以提供一個成人每天所需的維生素C量的67%。另外,海藻中的鈣可有效地調(diào)節(jié)血液的酸堿度,富 含的碘也是一般蔬菜所沒有的。

  海藻除了它的高營養(yǎng)價值之外,更重要的是它具有一定的保健功能。海藻的功能大致有:預(yù)防動脈硬化,防治甲狀腺腫大,降血壓、降血脂、抗凝血,預(yù)防便秘,抗癌防癌,維持體內(nèi)酸堿平衡。

  海藻活性物質(zhì)的降血壓、降血脂及抗凝血作用

  心血管疾病是威脅人類健康的嚴(yán)重疾病之一,一般認(rèn)為冠心病與高血脂(特別是血膽固醇)和血凝趨向增速等因素有關(guān)。從馬尾藻、海帶等褐藻中提取的褐藻淀粉、褐藻酸、褐藻氨酸、碘等生物活性物質(zhì)在心血管防治上發(fā)揮了很大的作用。

  海藻防止甲狀腺腫大

  海藻中的海帶含碘量在海藻中是最高的。碘是人體必需的元素之一,缺碘會患甲狀腺腫大,多食海帶能預(yù)防此病。

  海藻的抗腫瘤作用

  清朝《瘍醫(yī)大全》中以海藻、昆布、海帶等制成的制劑,現(xiàn)今仍用于醫(yī)治甲狀腺癌。人們常食用的紫菜,它的蛋白質(zhì)含有人體必需的所有氨基酸,而且比例較合理,特別是含硫氨基酸的蛋氨酸含量高,大大超過一般蔬菜中的含量,甚至超過牛奶和雞蛋中的含量。尤其不可忽視的是,紫菜中含鐵較多,鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分,人體如果缺鐵,易患缺鐵性貧血。女性由于生理原因,往往造成缺鐵性貧血,多食海藻能有效補鐵。專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大,還會誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等。因此,建議婦女要適時補碘,多吃些海藻食品。

  防便秘,有清理腸道功能

  海藻富含海藻纖維,雖不能被吸收,但它能促進(jìn)腸道蠕動,增加消化腺分泌,使食物在腸道中運行加快,從而減少有害物質(zhì)的滯留和吸收,減少便秘和腸癌的發(fā)生。

  調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿平衡

  海藻含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度,避免體內(nèi)堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。

 
關(guān)鍵詞: 海藻
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.300 second(s), 16 queries, Memory 0.91 M
主站蜘蛛池模板: 天天插天天干 | 亚洲97| www四虎影视 | xxxxxx日本老师hd68 | 亚洲一区二区三区四区在线 | 黄 色 毛片免费 | 日本免费一级视频 | 亚洲va国产日韩欧美精品色婷婷 | 在线免费看黄 | 日韩欧美不卡片 | 51久久 | 视频在线观看一区二区三区 | 欧美一区二区三区高清视频 | 日韩三级在线免费观看 | 一级特黄aaa大片免费看 | 91欧美精品激情在线观看 | 日本不卡免费高清视频 | 国产高清一区二区三区 | 国产美女流出白浆在线观看 | 亚洲欧美视频一区二区 | 国产性大片黄在线观看在线放 | 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷视频 | 中文字幕人成不卡一区 | 88av影院| 日韩一级免费视频 | 久久久久久夜精品精品免费啦 | 热久久最新视频 | 国产精品久久久久影视不卡 | 成人国产精品一级毛片视频 | 激情综合色综合啪啪开心 | 日本免费一区二区三区视频 | 免费网站黄成人影院 | 午夜视频免费国产在线 | 黄色视屏免费看 | 奇米影视四色首页手机在线 | 欧美中出在线 | 天天做夜夜做久久做狠狠 | 婷婷激情六月 | 日本一区二区三区不卡在线看 | 亚洲第一区精品日韩在线播放 | 手机看片免费永久在线观看 |