在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

運動后應多吃堿性食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-10-18  來源:李春梅
核心提示:很多市民都認為大量運動后,需要多吃雞、鴨、魚肉等食物,這樣補充消耗掉的能量。專家提醒,體育鍛煉后,大吃雞、魚、肉、蛋等食物,不但不利于解除疲勞,反而對身體有不良影響。 據第三軍醫大學新橋醫營養科李明秀教授介紹,人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。酸性
    很多市民都認為大量運動后,需要多吃雞、鴨、魚肉等食物,這樣補充消耗掉的能量。專家提醒,體育鍛煉后,大吃雞、魚、肉、蛋等食物,不但不利于解除疲勞,反而對身體有不良影響。

    據第三軍醫大學新橋醫營養科李明秀教授介紹,人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。酸性食物在體內代謝后生成酸性物質,能阻止血液向酸性方面變化,堿性食物則阻止血液向堿性方面變化。酸性食物有酸味的水果和雞、鴨、魚、肉、糖、雞蛋等。正常人的體液呈弱堿性,而體育鍛煉時,人體體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,產生乳酸、磷酸等酸性物質,所以感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。如果此時食用富含酸性物質的食物,會使體液更加酸性化,不利于疲勞解除,而食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋果之類的堿性食物,可消除體內過剩的酸,緩解疲勞。所以運動后,應少吃雞、鴨、魚、肉和帶酸味水果,多吃蔬菜、甘薯等堿性食物。
 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.184 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲毛片免费在线观看 | www.久艹 | 狠狠ri| 四虎精品久久久久影院 | 六月婷婷激情 | 国产精品乳摇在线播放 | 亚洲第一视频区 | 狠狠干激情| 天堂网在线资源www最新版 | 国产内地激情精品毛片在线一 | 操操操综合 | 亚洲激情a | 天天天操 | 99国产国人青青视频在线观看 | 成人爽爽激情在线观看 | 午夜免费 | 天堂成人网| 天天躁天天狠天天透 | 激情综合网五月婷婷 | 国产美女视频一区二区三区 | 亚洲人成在线精品 | 在线播放一区二区三区 | 日韩va亚洲va欧美va浪潮 | 精品国产香港三级 | 成 人 免费 网站 | 香港日本三级在线播放 | 女主播扒开内衣让粉丝看个够 | 一级做a爱过程免费视 | 69日本xxxxhd | 海棠高h粗暴调教双性男男 韩国韩宝贝2020vip福利视频 | 在线aa | 日韩精品免费一级视频 | 国产精品美女久久久久网站 | 涩涩高清无乱码在线观看 | gav久久 | 欧美性狂猛xxxxxbbbbb | 日xxxx| 免费能看的黄色网址 | 黄色视奸 | 亚洲免费小视频 | 午夜在线免费观看 |