在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

專家建議冬季養生適當食冷

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-14  來源:新華網  瀏覽次數:286
核心提示:進入冬季以后,各火鍋店生意明顯火起來。有關專家對此表示,養生應講究進補均衡,冬季除了進食熱食或性熱的食物外,適當吃些性冷食物和涼菜,不但對身體無害,反而有益。 鄭州市第七人民醫院健康教育科主任醫師張志民介紹,冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活

    進入冬季以后,各火鍋店生意明顯火起來。有關專家對此表示,養生應講究進補均衡,冬季除了進食熱食或性熱的食物外,適當吃些性冷食物和涼菜,不但對身體無害,反而有益。

    鄭州市第七人民醫院健康教育科主任醫師張志民介紹,冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動減少,可造成體內積熱不能適當散發,加上很多人的冬令飲食所含熱量較高,很容易產生胃肺火盛,甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾患。

    張志民表示,民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,因此要想消除冬天的“上火”現象,腸胃健康者不妨適當地吃些性冷食物和涼菜,喝些涼開水。

    據了解,冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動減少,因此易發胖。除了注意體育鍛煉外,適當吃些涼菜,能“迫使”身體自我取暖,多消耗一些脂肪。

    冬天如能經常飲用涼開水,則有預防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯涼開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強,促進新陳代謝,加強免疫功能,有助于降低血壓,預防心肌梗塞。

    有關專家還表示,由于低溫會加速體內維生素的代謝,因此冬天想通過食物“保暖”,不一定非要多吃性熱的食物,多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果也有助于“抗寒”。

 
關鍵詞: 冬季 養生
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.029 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 妖精视频一区二区三区 | 色综合综合色综合色综合 | 色多多·com| 最近在线视频免费观看2019 | 岛国一级毛片 | 欧美伊人| 美女牲交视频一级毛片 | 国产香蕉久久精品综合网 | 午夜噜噜噜私人影院在线播放 | 美女视频很黄很暴黄是免费的 | 国产玖玖 | 好大好硬好深好爽想要免费视频 | 亚洲天堂婷婷 | 色综合久久98天天综合 | 国产三级在线播放 | 亚洲天天更新 | 色爱区综合激月婷婷激情五月 | 免费观看一级成人毛片 | 四虎影院最新网站 | 久久女人网 | 亚欧免费视频一区二区三区 | 成年男人午夜片免费观看 | 精品人人 | 欧美成人鲁丝片在线观看 | 明星三级国产免费播放 | 丁香花在线影院观看在线播放 | 国产又色 | 一区二区三区网站 | 天天舔| 一级做受毛片免费大片 | 九色视频网 | 狠狠色婷婷七月色综合 | www淫| 久久婷人人澡人人爽 | 成人a毛片视频免费看 | 一区二区手机视频 | 免费看国产精品久久久久 | 久久这里精品青草免费 | 免费播放欧美毛片欧美aaaaa | 午夜在线观看免费高清在线播放 | 天天干天天操天天拍 |