“大家一談到骨質(zhì)疏松癥，可能就會(huì)想到骨折、骨裂。”省人民醫(yī)院的骨質(zhì)疏松專家、骨科陳錦平主任醫(yī)師說：“骨折、骨裂還不是骨質(zhì)疏松癥最主要的危害，骨折還會(huì)引發(fā)一連串與衰老有關(guān)的問題。骨折患者不得不臥床休養(yǎng)，身體抵抗力下降，更易于受到疾病侵襲；患者日常運(yùn)動(dòng)量減少，動(dòng)脈血管彈性降低，容易受損。最終，人體的免疫系統(tǒng)可能會(huì)難以抵御一些嚴(yán)重疾病和感染。”

　　陳錦平介紹，隨著老齡化社會(huì)的到來，骨質(zhì)疏松癥的犯病率越來越高。目前我國(guó)已有8400萬骨質(zhì)疏松病人，占總?cè)丝诘?.6%，大多數(shù)患者為65歲以上的老人和絕經(jīng)后的婦女。“骨質(zhì)疏松與其他疾病的不同之處在于病人根本不知道自己患了骨質(zhì)疏松，它是一種‘沉默病’，往往沒有癥狀，直到骨頭受到小創(chuàng)傷就斷裂才被人們注意。有些人在冰上滑了一跤，手臂骨折，往往不會(huì)想到自己得了骨質(zhì)疏松癥，以為只是意外造成骨折。但是當(dāng)你撞在門框上就會(huì)折了胳膊時(shí)，這就表明你的骨骼已經(jīng)很脆弱，可能是患了骨質(zhì)疏松。”“等到傷害出現(xiàn)再治療，往往太遲了。因此定期進(jìn)行骨質(zhì)密度檢驗(yàn)，是提早知道并預(yù)防骨質(zhì)流失的好辦法。”

　　對(duì)付骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防勝于治療。這是因?yàn)橹委煵⒉荒苁构琴|(zhì)疏松癥治愈，只能減緩骨密度下降的速度，同時(shí)對(duì)更新骨骼起到輔助作用。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)受到有效的刺激，骨骼才會(huì)生長(zhǎng)。

　　其實(shí)日常生活中只要稍加注意，就能阻止骨質(zhì)流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。如飲食上，要注意補(bǔ)鈣，多喝牛奶，多吃蝦皮、豆制品、小魚等鈣含量比較高的食品；要注意補(bǔ)充維生素D。維生素D的來源有三種：日光、食物和維生素補(bǔ)品，所以老年人要多出去曬曬太陽(yáng)，吃些雞蛋、魚肝油等維生素D含量比較高的食品。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，不過多地喝咖啡和濃茶。