在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

老年人吃肉太少易引起貧血

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-15  來源:39健康網社區  瀏覽次數:446
核心提示:有位老人就信奉肉吃得越少越好的信條,認為少吃肉甚至不吃肉,有利于減輕腸胃負擔,容易消化,這樣才能延年益壽。所以,他每天基本上不吃肉,甚至連油腥都不沾。有的老人閑來還會吃點瓜子之類的零食,可是這個老人認為瓜子中也有油,只要和油沾邊的食物,他就不吃。他

  有位老人就信奉肉吃得越少越好的信條,認為少吃肉甚至不吃肉,有利于減輕腸胃負擔,容易消化,這樣才能延年益壽。所以,他每天基本上不吃肉,甚至連油腥都不沾。有的老人閑來還會吃點瓜子之類的零食,可是這個老人認為瓜子中也有油,只要和油沾邊的食物,他就不吃。他認為自己比其他人吃得更健康,應該比他們身體更好,可是,不久后他卻病倒了。到了醫院,醫生說他沒什么病,就是肉吃得太少,回去吃點肉就好了。原來,老人長期不吃肉,同樣也會給身體帶來危害。

  老人吃得過分清淡,體內的血紅素含量就會降低,容易引發缺鐵性貧血。另外,缺肉還會降低老人的身體免疫力,使體質下降,更容易受到疾病的侵襲。尤其是很多老人都喜歡鍛煉,鍛煉會消耗能量,如果長期不吃肉,更沒有足夠的體力鍛煉身體了。

  肉類中含有豐富的蛋白質,老人吃點肉可以從中攝取蛋白質和脂肪,滿足身體代謝的需要。老年人畜肉、禽肉都要吃,并且最好搭配著吃。其中禽肉類可以多吃一點,例如雞肉、鴨肉等。老年人的腸胃功能都有一定程度的減弱,魚肉的脂肪細膩,比較容易消化,所以老人應該多吃一點魚肉。

  其實,老人想要身體健康,應該注意吃多種多樣的食物,這樣人體所需的營養素才能齊全。老人適當吃點瘦肉,對預防缺鐵性貧血非常有益處,而且對老人身體整體健康也有利。老人吃肉有沒有量的限制呢?答案是肯定的。老人應該每天吃點瘦肉,1―2兩為宜。此外,老人最好按照《中國居民膳食指南》的要求進食,蔬菜、水果、肉類等要搭配著吃,不能把飲食絕對化。

 
關鍵詞: 老年人 肉食 貧血
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.034 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
51La
主站蜘蛛池模板: 黄网免费 | a成人| 国产免费色视频 | 久久国产精品免费专区 | 四虎永久免费影院 | 视频在线免费观看网址 | 九九涩 | 亚洲欧美成人综合久久久 | 你懂的网站在线 | 操吧| 色综合久久久久久久久久久 | 两性色午夜视频免费播放 | 成 人色 网 站999 | 国产成人综合日韩精品婷婷九月 | 亚洲情a成黄在线观看 | 午夜精品久久久久久久99 | 国产精品久久久福利 | 亚洲色图综合图区 | 韩国黄色三级视频 | 亚洲国产人成在线观看 | 亚洲综合春色另类久久 | 天天爽天天色 | 午夜福免费福利在线观看 | 日韩亚洲人成在线综合 | 亚洲成a人片777777久久 | 一级毛片日韩 | 五月激情丁香 | 国内精品免费视频精选在线观看 | 久久亚洲国产欧洲精品一 | 麻豆国产一区二区在线观看 | 特级毛片aaa免费版 特级毛片a级毛免费播放 | 永久免费影视在线观看 | 波多野结衣三个女人蕾丝边 | 五月综合在线 | 日韩1页| 色综合色综合色综合色综合网 | 丝袜紧身裙国产在线播放 | 国产香港日本三级在线观看 | 久久国产精品免费网站 | 2017天天干 | 亚洲综合黄色 |