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喝酒不能取暖冬游注意保健

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-04  來源:中國經濟網  瀏覽次數:279
核心提示:寒冷的冬季外出旅游,人體末梢部位長時間受冷和潮濕的刺激,可能皮膚上會出現紅斑,嚴重時可發展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環境中逗留時間過長,還可能引發心臟?⒛災蟹紜⒘鞲�、关街J住⒙?災??苧椎齲??裕??韭糜我?⒁獗= ?用服裝御寒 最外層的衣服應有防風

    寒冷的冬季外出旅游,人體末梢部位長時間受冷和潮濕的刺激,可能皮膚上會出現紅斑,嚴重時可發展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環境中逗留時間過長,還可能引發心臟病、腦中風、流感、關節炎、慢性支氣管炎等,所以,冬季旅游要注意保健。

    用服裝御寒

    最外層的衣服應有防風性,羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層,保暖性好,是冬季旅游的首選服裝。內衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保暖。

    戴手套耳套

    盡量減少皮膚暴露部位,對易于發生凍瘡的部位,要經常活動或按摩,霜雪天外游最好戴上手套和耳套。

    抗寒膳食有講究

    注意飲食抗寒。冬季旅游者的膳食,蛋白質、碳水化合物和脂肪等攝取量要足;瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量有益,可多食用。

    喝酒不能取暖

    糾正喝酒取暖的觀念。酒精能刺激體表的血管,使體表血液循環增加,人感到“發熱”,實際上人體在丟失熱量。

 
關鍵詞: 冬季 御寒 保健
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