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多吃甘蔗有助于恢復精力

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-23  來源:羊城晚報  瀏覽次數:367
核心提示:水果是美容之王,可是吃太多的水果又吃不下,那么喝果汁就是一個最好的辦法了! 冬季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那么,哪些水果適合冬季吃呢? 冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗。中

    水果是美容之王,可是吃太多的水果又吃不下,那么喝果汁就是一個最好的辦法了!

    冬季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那么,哪些水果適合冬季吃呢?

    冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗。中醫認為,梨有生津止渴、止咳
化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼、大便燥結癥較為適宜。同時,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩,心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。所以,對于肝類、肝硬化患者來說,梨作為醫療食品經常食用很有好處。但是梨性寒冷,那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人,不可多食。

    甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。

    但是,由于甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴,和脾止瀉;橘子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。

 
關鍵詞: 甘蔗 疲勞 精力
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