主料：蝦仁，蘆筍，木耳
　　
　　具體步驟：
　　
　　1，先把蝦仁去殼，找一個小盆，把剝好的蝦仁放進去，倒進去一小勺鹽，兩小勺干淀粉，用手輕輕的攪拌均勻，一會兒你會發現，干淀粉變成了鉛色，是的，這就是臟東西，然后對準小盆，打開水龍頭，把干淀粉沖干凈，撈出蝦仁，控干凈水分，你看看，蝦仁是不是很干凈，表面也不粘了，這就是洗蝦仁的過程和步驟，當然了，也包括洗魷魚。
　　
　　2，剛才洗好的蝦仁，我們往里面放點鹽，味精，胡椒粉，料酒攪拌均勻，磕一個蛋清進去，放點干淀粉，繼續輕輕的攪拌，然后少倒點油，還是攪拌均勻，攪拌的時候，要輕，動作大了，蝦仁的薄皮會破，而且要快，時間長了，手的溫度會讓蝦仁發紅，影響鮮度和口感，不要覺得無所謂和小題大做，好東西怎么來的，好東西就是小心謹慎，細致入微來的，你不用心，它給你的回報就是口感，我們的廚房可以很簡陋，但處理一定要很講究，我們的調料可以不全，但我們做吃的一定要用心，把心摻進去的食物，不好吃才怪了。這樣，蝦仁的上漿就完成了。
　　
　　3，蘆筍去根部的老皮切段，木耳發好撕片（強烈推薦黑龍江小興安嶺產天然黑木耳——公益廣告），干辣椒切段，蔥切片，姜蒜切末。
　　
　　4，鍋燒的很熱，倒進去涼油，把蝦仁也放進去，這時候，油溫還不熱，所以你也先不要用筷子去撥拉蝦仁，眼睛看著鍋，等一會，這時候，鍋里有聲音了，蝦仁周圍也有氣泡上來，這時候，你用筷子輕輕的把油里的蝦仁扒散，按這樣的做法，蝦仁既不會脫漿，也不會粘連，蝦仁都變紅了，蘆筍放進去，然后再一起撈出，控凈余油，待用。
　　
　　5，鍋里少放點油，下辣椒段，蔥，姜，蒜炒出香味后，放入木耳，緊接著，放入剛才劃好油的蝦仁和蘆筍，翻勺，烹料酒，下鹽，味精，胡椒粉，少放點開水，不要多，然后用水淀粉勾芡就可以了，最后，淋點香油。裝盤子吧？你愿意用鍋吃也行。
　　
　　6，木耳放進去后，就要緊接著放蝦仁和蘆筍，否則木耳遇熱油，會蹦到天上去的，蹦到燈泡無所謂，蹦到神六，你就成中華民族的罪人了，蝦仁上好漿后，少放冰箱片刻，鮮味更佳。