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鮮果燴雞丁怎么做?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-09-20 14:38 - 解決時間 2008-09-20 14:55
鮮果燴雞丁怎么做?
2155 次關注     提問者: hmfn  
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原料】雞脯肉250克、圣女果50克、哈密瓜50克、蘋果50克、奇異果50克、黃瓜50克、色拉油500克、濃縮檸檬汁、鹽、白糖、白醋、胡椒、料酒、味精、蛋清淀粉、濕淀粉、鮮湯

【烹飪特別提示】
1、雞丁碼味時要注意鹽的用量,鹽少碼味的時間可略長,鹽多則短。 
2、水果丁在氽水時,不可在沸水中久煮,久煮質綿軟,失去了水果的清脆感及香甜味。  
3、雞丁滑油要控制好油溫。油溫高雞丁成團不散籽,且質地老;油溫低易脫芡,質地也會變老。 
4、烹制此菜可事先將調味料在鍋中制成味汁,將滑油的雞丁和氽水的水果丁倒入,直接炒勻成菜。 

【營養與功效】圣女果又名小番茄,法國人稱之為水果中的“紅寶石”,營養極豐富,其抗氧化作用,可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基,預防心血管疾病的發生,減少癌癥的發病危險。哈密瓜清涼消暑、除熱生津,并對人體造血機能有顯著促進作用,對腎病、胃病、貧血、便秘有食療作用。 

【制作過程】

1、雞脯肉去皮,用刀剁成0.8厘米見方的丁。 

2、將雞丁放入碗中,加入鹽、胡椒、料酒、蛋清淀粉碼味十分鐘。 

3、哈密瓜、圣女果、蘋果、奇異果、黃瓜均切成1厘米見方的丁后入沸水鍋中氽一水,撈起。 

4、鍋置中火上,燒油至四成熱,放入碼好的雞丁滑散籽,打起瀝凈油。 

5、鍋制凈,下油少許,放入濃縮檸檬汁略炒,摻入鮮湯,放鹽、白糖、白醋燒沸,隨即放入雞丁及各種輔料,待燒沸后,打去浮沫,放入味精,用濕淀粉勾芡,起鍋裝入盤中即可。 
 
 
  回答者: P13764222577   2008-09-20 14:55   


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