氨基酸是人體必需的有機(jī)物質(zhì)。氨基酸缺乏，會影響人體正常的新陳代謝功能，易疲勞，發(fā)生貧血，免疫能力下降。

　　氨基酸分為人體”必須氨基酸”和”非必須氨基酸”：

　　＊必須氨基酸：有些氨基酸肝臟沒辦法自己合成，必需由食物取得

　　＊非必須氨基酸：可以在人體肝臟內(nèi)由其它的氨基酸轉(zhuǎn)換而成，稱為非必需氨基酸

　　蛋白質(zhì)與氨基酸

　　人體氨基酸有二十多種，總稱為蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是由多種氨基酸制造而成，不同的的氨基酸排列構(gòu)成不同的蛋白質(zhì)。例如黃豆中的蛋白質(zhì)和牛奶中的蛋白質(zhì)、牛肉中的蛋白質(zhì)皆不同，不管是哪一種蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里就會消化成這二十多種氨基酸，這些氨基酸再重新排列合成所需的蛋白質(zhì)與酵素。由于氨基酸可以促使體內(nèi)過多的脂肪消耗轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能，具有良好的減肥作用，可以分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素。