那要看你的體質是不是特別虛寒，因為這兩種都是補血的，要是你不是特別虛寒每天喝恐怕會上火，流鼻血，要是你覺得有必要就先喝幾天試試，不舒服據馬上停。或者去中醫看看，還有就是因為每種食物的所屬不同有可能是肝，脾，胃，腎等等，所以還要對癥。