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每天吃多少油合適?
已解決
懸賞分:0
提問時間 2007-12-29 14:05
-
解決時間 2007-12-29 15:09
每天吃多少油合適?
共
5251
次關注 提問者:
hmfn
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最佳答案
營養學家為我們提供一個參數—每天油脂攝入量每公斤體重維持1—2克就可以了。比如一個60公斤體重的人,每天需要油脂60克—120克,按人們習慣說 法,有1.2兩到2.4兩就足夠了。少了營養不夠,多了容易肥胖(長期食用過多的結果)。為什么有一個幅度呢?因為它與人們的運動量有關,活動量大,需要 量自然也高,所以運動量大的人群的需要可以接近上限。
回答者:
gongjian921
2007-12-29 15:09
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