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吃砂糖橘也上火嗎?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-02-01 09:44 - 解決時間 2008-02-01 13:10
吃砂糖橘也上火嗎?
11477 次關注     提問者: ed  
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上火
人人喜歡吃桔子,但一天之內食量不宜超過3個,吃多了反而對口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前后1個小時內不要喝牛奶,因為牛奶的蛋白質一遇桔子的果酸即 會凝固。影響消化吸收;飯前或空腹時不宜吃桔子,因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子過多,往往會出現咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、 大便干燥等癥狀,俗稱“上火”。原因是桔子中營養成分較高,每1000克桔子能產生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子后,產生的熱量不能全 部轉化為脂肪貯存,也不能及時消耗掉,于是積聚而“上火”。
桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體 內熱量供過于求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、便秘等現象,也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。另外,吃桔子過多,對兒童的口腔、牙 齒、胃粘膜也有危害。 小兒若過量食用桔子,所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內,又不能及時消耗掉,便會由積聚引起“上火”,表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是 因為桔子是補陽益氣的食品,而小兒的體質常常是“陰常不足,而陽常有余”,桔子使“陽氣”更盛,便會出現“上火”現象。因此小兒不能多食桔子。

桔子:性溫味甘。含多種營養成分,維生素C和D的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。

據研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素 C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素 C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
  回答者: gongjian921   2008-02-01 13:10   


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