經(jīng)研究證實，少白頭脫發(fā)與鹽味精攝入過多有關(guān)。 鹽超量的明顯特征：腰病、尿頻、排尿困難，手腳涼，嚴(yán)重超量者，臉及眼皮浮腫，臉色青灰象吸煙者的臉一樣，因為鹽使血管變細(xì)，造成臉供營養(yǎng)與氧氣不足，頸椎病、關(guān)節(jié)炎、腎病與鹽超量有直接關(guān)系。 　 鹽過量第一階段期：肝腎、皮膚個別或全部都可能引起機能退化。此時無癥狀。 　 鹽過量第二階段期：部分器官功能降低。身體小毛病不斷，力量不如以前。皮膚老黑，腰痛出現(xiàn)。 　 鹽過量第三階段期：腎疾病惡化。誘導(dǎo)許多并發(fā)癥，如腎炎、高血壓、糖尿病，尿毒癥、風(fēng)濕病、腰間盤里外突出，骨刺、膨隆、坐骨神經(jīng)痛，癌癥等，鹽過量時排尿困難，造成水腫及心血管病。糖尿病是因胰島素分泌不夠，胰島素分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當(dāng)我們飲食中鹽吃得過多，鉀吃得少，胰島素分泌就少。這就是糖尿病。同樣鹽多鉀少就是高血壓，也就是說：人體長期鹽（鈉）與鉀數(shù)量正比例失調(diào)，就會導(dǎo)致新陳代謝功能錯亂。引起各種疾病，身體排水困難。 產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預(yù)防脫發(fā)的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結(jié)出來的10條大經(jīng)驗，替你解憂。 1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。 4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。 5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。 8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。 9、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。 10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 如果你在生活細(xì)節(jié)上多注意一下上述的10條內(nèi)容，那么脫發(fā)帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀發(fā)。