有兩種做法,第一種是家常做法,第二種是福建口味。
1)糖醋菠蘿排骨
主料:豬小排(豬肋排) 1200克
輔料:番茄 100克 菠蘿 200克 淀粉(豌豆) 20克 辣椒(青、尖) 15克
調料:植物油 15克 白砂糖 20克 醋 45克 醬油 15克 大蒜 5克 豬油(煉制) 75克 各適量
1. 小排骨剁成5厘米小段,放入開水中燒煮至沒有血水;
2. 約20分鐘后撈起、瀝干;
3. 排骨以醬油腌泡20分鐘,撈起置于盤中,晾干約1小時;
4. 蒜拍碎;
5. 青椒去籽洗凈,切成3厘米大小方塊;
6. 番茄洗凈切成小塊;
7. 菠蘿切成小片;
8. 水、淀粉、糖、醋、醬油混合調勻備用;
9. 將豬油燒至175度,放入小排骨炸至金黃色(約1分鐘),撈起瀝油,置于盤中;
10. 植物油入鍋中燒熱,蒜放入爆香;
11. 放入青椒翻炒,加入調味汁翻炒至微稠;
12. 再放進番茄片、菠蘿片炒勻;
13. 淋在排骨上即可,趁熱食用。
2)菠蘿燒骨排
主料:菠蘿 300克 油面筋 300克 小麥面粉 2000克
輔料:香菇(鮮) 100克 冬筍 200克 濃縮橘汁 100克 淀粉(玉米) 50克
調料:白砂糖 60克 鹽 30克 醬油 240克 胡椒粉 2克 味精 40克 花生油 100克 各適量
1. 將油面筋炸熟后撈出瀝油,切成長5厘米、寬0.6厘米、厚0.3厘米的條;
2. 冬筍、香菇、切長4厘米的粗絲,剩余冬筍、香菇均切成片;
3. 菠蘿去皮切在成長5厘米、寬2厘米、厚1厘米的片,待用;
4. 炒勺置旺火上,加入花生油燒至六成熱;
5. 先把面筋條下勺炒約2分鐘,再放入冬筍、香菇絲合炒2分鐘,然后加入醬油、白糖、味精、胡椒粉拌勻均勻即出勺裝盤內,待用;
6. 將面粉與適量的清水攪勻,揉成面團;
7. 將面團餳約2小時后放入清水盆內,用手不斷揉搓,洗去粉漿,水渾時,換清水,反復洗至面筋無粉漿可出時取出,即成生面筋;
8. 用精鹽、味精加少許清水調成的汁揉拌均勻,分成等量的48份,并分別碾制成約長6厘米、寬3厘米的生面筋片;
9. 取炒過的熟面筋面條,將炒過的冬筍、香菇絲各1條上下蓋緊成豬排“扁骨”狀,再取生面筋1片,以寬的一端貼于“扁骨”的中間,然后卷生面筋片將“扁骨”裹成單骨排塊,并稍壓扁使之粘緊;
10. 依此法制成素單骨排48塊,放入沸水中氽約2分鐘撈起;
11. 炒勺置旺火上,加入花生油燒至六成熱,放入菠蘿片,素骨排塊及冬筍、香菇片翻炒3分鐘,再加入醬油、白糖、橘子汁、味精和清水調勻煮沸;
12. 待湯汁快收濃時,用濕淀粉調稀勾芡即成。
1)糖醋菠蘿排骨
主料:豬小排(豬肋排) 1200克
輔料:番茄 100克 菠蘿 200克 淀粉(豌豆) 20克 辣椒(青、尖) 15克
調料:植物油 15克 白砂糖 20克 醋 45克 醬油 15克 大蒜 5克 豬油(煉制) 75克 各適量
1. 小排骨剁成5厘米小段,放入開水中燒煮至沒有血水;
2. 約20分鐘后撈起、瀝干;
3. 排骨以醬油腌泡20分鐘,撈起置于盤中,晾干約1小時;
4. 蒜拍碎;
5. 青椒去籽洗凈,切成3厘米大小方塊;
6. 番茄洗凈切成小塊;
7. 菠蘿切成小片;
8. 水、淀粉、糖、醋、醬油混合調勻備用;
9. 將豬油燒至175度,放入小排骨炸至金黃色(約1分鐘),撈起瀝油,置于盤中;
10. 植物油入鍋中燒熱,蒜放入爆香;
11. 放入青椒翻炒,加入調味汁翻炒至微稠;
12. 再放進番茄片、菠蘿片炒勻;
13. 淋在排骨上即可,趁熱食用。
2)菠蘿燒骨排
主料:菠蘿 300克 油面筋 300克 小麥面粉 2000克
輔料:香菇(鮮) 100克 冬筍 200克 濃縮橘汁 100克 淀粉(玉米) 50克
調料:白砂糖 60克 鹽 30克 醬油 240克 胡椒粉 2克 味精 40克 花生油 100克 各適量
1. 將油面筋炸熟后撈出瀝油,切成長5厘米、寬0.6厘米、厚0.3厘米的條;
2. 冬筍、香菇、切長4厘米的粗絲,剩余冬筍、香菇均切成片;
3. 菠蘿去皮切在成長5厘米、寬2厘米、厚1厘米的片,待用;
4. 炒勺置旺火上,加入花生油燒至六成熱;
5. 先把面筋條下勺炒約2分鐘,再放入冬筍、香菇絲合炒2分鐘,然后加入醬油、白糖、味精、胡椒粉拌勻均勻即出勺裝盤內,待用;
6. 將面粉與適量的清水攪勻,揉成面團;
7. 將面團餳約2小時后放入清水盆內,用手不斷揉搓,洗去粉漿,水渾時,換清水,反復洗至面筋無粉漿可出時取出,即成生面筋;
8. 用精鹽、味精加少許清水調成的汁揉拌均勻,分成等量的48份,并分別碾制成約長6厘米、寬3厘米的生面筋片;
9. 取炒過的熟面筋面條,將炒過的冬筍、香菇絲各1條上下蓋緊成豬排“扁骨”狀,再取生面筋1片,以寬的一端貼于“扁骨”的中間,然后卷生面筋片將“扁骨”裹成單骨排塊,并稍壓扁使之粘緊;
10. 依此法制成素單骨排48塊,放入沸水中氽約2分鐘撈起;
11. 炒勺置旺火上,加入花生油燒至六成熱,放入菠蘿片,素骨排塊及冬筍、香菇片翻炒3分鐘,再加入醬油、白糖、橘子汁、味精和清水調勻煮沸;
12. 待湯汁快收濃時,用濕淀粉調稀勾芡即成。