主料:
茄子約500克,瘦豬肉約150克,魚肉約100克,蒜蓉2茶匙,芹菜粒1湯匙,生粉1茶匙。
配料:
腌料:1、鹽、生粉各1/4茶匙,水、油各1/2湯匙;2、生粉、水各1/4茶匙,胡椒粉少許。
調味料:上湯1/2杯,老抽2茶匙,糖、鹽各1/4茶匙。
做法:
1、茄子去皮切粗絲,泡油后瀝干。
2、瘦肉切細絲,加入腌味料(1)腌約15分鐘;魚肉切絲,加入腌味料(2),泡油后瀝干。
3、用1湯匙熱油將肉絲炒熟,加入蒜蓉及芹菜粒炒香,將已泡油茄子及魚肉放入,再注入調味料煮滾。
4、生粉用2茶匙水調勻,倒入茄子內,炒至汁滾變稠,趁熱上碟。
備注:
茄子即矮瓜,含維他命A、B及蛋白質、礦物質,能保護血管,可驅風、散瘀,一年四季皆有供應,是家庭常用蔬菜之一。
茄子約500克,瘦豬肉約150克,魚肉約100克,蒜蓉2茶匙,芹菜粒1湯匙,生粉1茶匙。
配料:
腌料:1、鹽、生粉各1/4茶匙,水、油各1/2湯匙;2、生粉、水各1/4茶匙,胡椒粉少許。
調味料:上湯1/2杯,老抽2茶匙,糖、鹽各1/4茶匙。
做法:
1、茄子去皮切粗絲,泡油后瀝干。
2、瘦肉切細絲,加入腌味料(1)腌約15分鐘;魚肉切絲,加入腌味料(2),泡油后瀝干。
3、用1湯匙熱油將肉絲炒熟,加入蒜蓉及芹菜粒炒香,將已泡油茄子及魚肉放入,再注入調味料煮滾。
4、生粉用2茶匙水調勻,倒入茄子內,炒至汁滾變稠,趁熱上碟。
備注:
茄子即矮瓜,含維他命A、B及蛋白質、礦物質,能保護血管,可驅風、散瘀,一年四季皆有供應,是家庭常用蔬菜之一。