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購買的碘鹽要妥善保存:
(1)盛放碘鹽的器皿應為棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有蓋。
(2)碘鹽應放在陰涼、干燥處避免日光直射和吸潮,離開灶臺存放避免高溫影響。
(3)碘鹽存放時間不宜過長,就隨用隨買,適當儲備。
為防止碘丟失,食用碘鹽時應注意:
(1)不能用水淘洗。
(2)炒菜、燒魚肉和煮湯菜時,不宜過早放鹽,宜在食物快熟時放入。
(3)不要把碘鹽放在鍋里炒,更不要放在油鍋里煎炸。
不宜食碘鹽人群:甲狀腺功能亢進患者、甲狀腺炎癥患者等極少數人不宜食用碘鹽。生活在高碘食物和高碘飲用水中已經得到了較高劑量的碘,有可能引起高碘性甲狀腺腫,因此這部分人也不宜食用碘鹽。 | |