材料:糯米300克、大米150克、酒2匙、鹽1匙、紅豆80克、黑芝麻鹽(黑芝麻和鹽一起稍微炒一下即成)適量。
做法:
1.先煮豆,讓紅豆先在大火下滾開一次,然后倒掉開鍋的水,加新水600毫升,小火煮,煮到紅豆還有一點(diǎn)硬就可以了。
2.拿出紅豆,注意煮豆的湯要留著,不能扔掉。用湯勺不斷地盛起湯后再倒回鍋里,讓它盡量與空氣接觸,色澤會(huì)更加鮮艷。
3.淘米。糯米和大米一起淘。
4.將米倒入鍋里,少放一些水,再將紅豆湯、紅豆、酒、鹽一起放入,浸泡1個(gè)小時(shí)后開始蒸飯。
5.飯好以后,不要開蓋,燜15分鐘,然后打開鍋蓋輕輕攪拌。
6.吃時(shí)在飯上灑上黑芝麻鹽即可。
小提示:
做好的紅豆飯看上去晶瑩剔透,泛著紅色光澤,具有豐富的營養(yǎng)。黑芝麻中維生素E含量豐富,可延緩衰老,還能滋補(bǔ)肝腎、潤養(yǎng)脾肺,讓人的臉色更紅潤。紅豆在所有谷類中維生素B1含量最高,可以幫助人們消除體內(nèi)糖分的渣滓,大大提高人的食欲。
做法:
1.先煮豆,讓紅豆先在大火下滾開一次,然后倒掉開鍋的水,加新水600毫升,小火煮,煮到紅豆還有一點(diǎn)硬就可以了。
2.拿出紅豆,注意煮豆的湯要留著,不能扔掉。用湯勺不斷地盛起湯后再倒回鍋里,讓它盡量與空氣接觸,色澤會(huì)更加鮮艷。
3.淘米。糯米和大米一起淘。
4.將米倒入鍋里,少放一些水,再將紅豆湯、紅豆、酒、鹽一起放入,浸泡1個(gè)小時(shí)后開始蒸飯。
5.飯好以后,不要開蓋,燜15分鐘,然后打開鍋蓋輕輕攪拌。
6.吃時(shí)在飯上灑上黑芝麻鹽即可。
小提示:
做好的紅豆飯看上去晶瑩剔透,泛著紅色光澤,具有豐富的營養(yǎng)。黑芝麻中維生素E含量豐富,可延緩衰老,還能滋補(bǔ)肝腎、潤養(yǎng)脾肺,讓人的臉色更紅潤。紅豆在所有谷類中維生素B1含量最高,可以幫助人們消除體內(nèi)糖分的渣滓,大大提高人的食欲。