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蝦皮含鈣高是真的，但具體補鈣還涉及人體吸收和整體飲食問題，所以說蝦皮能解決補鈣問題是不負責任的。
經(jīng)常時不時的吃蝦皮對鈣的攝入有幫助，不要一次吃多，人體吸收鈣也是一個均勻持續(xù)的，一次吃太多也沒有什么幫助。關于樓上說的結(jié)石一般都是一知半解的說法，結(jié)石原因很多不是鈣攝入過多而是其他代謝原因，人體沒有那么糟糕多吃鈣就結(jié)石。
多曬太陽，飲食均衡，牛奶、發(fā)酵酸奶、雞蛋、豆類、酸性水果對補鈣都有好處。