在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號

煮玉米粥加點(diǎn)小蘇打

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-12-02
核心提示:玉米營養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨(dú)存在的,而是和其他物質(zhì)結(jié)合在一起,很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門--加點(diǎn)小蘇打就能使尼克酸釋放出來

    玉米營養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨(dú)存在的,而是和其他物質(zhì)結(jié)合在一起,很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門--加點(diǎn)小蘇打就能使尼克酸釋放出來,被人體充分利用。

    尼克酸又叫煙酸,它在蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用,能幫助人們維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。

    多吃粗糧是人們獲得尼克酸的一個重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多,但普通的吃法中,它們幾乎完全不能釋放出來。實驗證明,如果在做玉米面窩窩頭或煮玉米粥時放些小蘇打,尼克酸就能釋放出來一半左右。同時,小蘇打還可幫助保留玉米中的維生素B1和維生素B2.

    此外,吃玉米時還可進(jìn)行合理的膳食搭配,如豆類、大米、小麥等。這些糧食中的尼克酸多為游離型,可以大大提高玉米中蛋白質(zhì)的利用率。

 
分享:
關(guān)鍵詞: 玉米粥 小蘇打
 

 
 
推薦生產(chǎn)技術(shù)
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 10.565 second(s), 905 queries, Memory 3.25 M
主站蜘蛛池模板: 激情婷婷丁香 | 国产精品欧美一区二区三区 | 调教双性学霸美人 | 亚洲伊人久久大香线蕉影院 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久一 | 国产精品三区四区 | a级毛片免费观看网站 | 日韩精品免费一级视频 | 国产精品免费看久久久香蕉 | 97九色| 午夜视频在线免费 | 欧美三级小视频 | 亚洲伊人久久大香线蕉综合图片 | 国产福利午夜 | 成 人 免费观看网站 | 日本视频一区二区三区 | 久久黄色影片 | 国产成人精品免费视频大全可播放的 | 免费国产h视频在线观看 | 亚洲欧美圣爱天天综合 | 羞羞影院男女午夜爽爽影视 | 1000又爽又黄禁片 | 国产你懂的在线 | 深点再深一点好爽好多水 | 在线你懂的视频 | 最新欧美一级视频 | bt天堂资源种子在线8 | 国产亚洲午夜精品a一区二区 | 在线亚洲小视频 | 在线资源网| 男啪女色黄无遮挡免费视频 | 亚欧成人乱码一区二区 | 天堂网站 | 伊人网在线免费视频 | 黄色免费网站在线播放 | 男男失禁play 把尿bl | 日本特级视频 | 亚洲一区二区三区四区在线观看 | 人人爽天天爽夜夜爽qc | 欧美在线一级视频 | 国产免费一级高清淫日本片 |