黃瓜育苗掌握“四高四低”，可使出苗快而整齊，幼苗生長健壯，抗逆性強，結瓜部位低，提前7－10天成熟，增產20%－30% 。技術程序要點如下：

高溫浸種，低溫貯種。按常規進行選種，去除癟粒。將選好的種子放入55℃的水中浸泡10－15分鐘，待水溫降至室溫時，撈出裝入布袋，放在5℃的冰箱中冷貯一夜，第二天取出用涼水沖洗凈，瀝干后備用。

高溫催芽，低溫煉芽。將備用種子放在30℃－40℃的高溫下催芽，約24小時可全部出芽。出芽2小時后，溫度降到20℃開始煉芽，時間約24小時。

高溫催苗，低溫蹲苗。蹲苗是獲取壯苗、防止徒長的重要措施。播種前室溫約保持40℃，往畦土上澆開水，待土溫達到40℃時，搶溫播種催好芽的種子。試驗表明，在室溫40℃、土溫30℃的高溫條件下，經24―36小時幼苗可全部頂土。幼苗頂土后室溫降到20℃左右，蹲苗2天。

高溫緩苗，低溫煉苗。幼苗移栽后，室溫保持在30－35℃、土溫保持30℃，這樣可縮短緩苗期。緩苗后，白天保持25℃，夜間13－15℃，促苗健壯生長。定植前10－15天進行低溫煉苗，白天溫度降到20℃，夜間8℃－9℃，以增強苗的適應性和抗逆性。