創造棚室內適宜蔬菜生長的環境條件是保證蔬菜健壯生長的先決條件。但在連續陰雨天、降溫天氣下，雖人為地改善了棚內的環境，但蔬菜生長仍然受到外界大氣候的嚴重影響，要想盡可能地降低損失，保證蔬菜健壯生長，首要的一點就是要培育壯棵，提高植株自身的抗逆性。

當前正值冬春茬蔬菜換茬期，最近一段時間連續陰雨、降溫天氣又較多，為避免幼苗定植后出現閃失，建議菜農朋友培育壯棵。

培育壯棵，需從以下三步做起：

第一步：培育壯苗。春茬蔬菜育苗期在冬季低溫季節，育苗時要做好“三防”，即：一防低溫危害；二防徒長；三防熏苗。可通過棚內設置小拱棚的方式來保溫育苗。但要及時關注小拱棚內的溫度變化，夜溫高于20℃時要放風降溫，以防出現徒長苗、高腳苗。由于在棚內設置小拱棚的方式育苗，棚內進行整地施肥或熏藥時常散發出氨氣等有害氣體，此時要注意關閉小拱棚防熏苗。秧苗3-4葉一心、莖稈健壯、根系發達、株高13-15厘米、苗齡25-28天即為壯苗，即可定植。

第二步：晴天定植。避免陰雨天氣下定植，因為陰雨天氣下，秧苗容易發生地上部“假活”的現象，也就是說，在陰雨天氣下，棚內空氣濕度大，基本可以供足莖葉生長所需的水分，不利于生根緩苗，所以定植要晴天上午定植。

第三步：控水蹲苗。在秧苗定植澆透定植水后，應控制澆水防止秧苗徒長。4-5天后，根系開始生長，此時可視土壤干濕狀況和秧苗生長情況酌情澆灌緩苗水。此后勤劃鋤控水，直到蔬菜進入開花結果期后才可澆水促棵攻果。若此間有徒長跡象應噴用助壯素或矮壯素等調節劑進行控制。