綠豆芽是用綠豆種子萌發,至子葉未展開時的萌芽為產品的芽菜。食用部分主要是胚軸,其未展開的子葉亦可食用。綠豆芽在我國有悠久的栽培食用歷史,各地有廣泛的食用習慣。由于綠豆芽生產方便,需要的設施很少,所以一年四季可以生產,是全年均衡供應的主要蔬菜。 綠豆芽營養豐富,脆嫩味鮮,據測定,每100克干物質中含天冬氨酸6.4克、酪氨酸1.9克、纈草氨酸1.7克、亮氨酸1.6克、苯丙氨酸1.5克等多種氨基酸。每100克鮮豆芽中含維生素C 30~40毫克。綠豆芽中的營養物質便于人體吸收利用,可炒食、湯食、涼拌,是芽苗菜中食用最廣泛、生產量最大的一種。
1.選種 選用發芽率高、發芽勢好的新綠豆種。剔除殘破、蟲蛀、霉變的種子。用水淘洗干凈,去除雜質和漂浮的癟籽。
2.浸種、催芽 用清水浸種8~12小時,撈出,瀝盡多余的水分。裝入木桶或竹筐中,木桶底部應有排水孔。木桶或竹筐應事先消毒,裝入豆粒厚度以13~16厘米為宜,后放入溫暖的室內。催芽期保持25℃左右,每隔4~5小時淋水1次,保持種子的濕度。種子上用清潔的麻布遮光,有利于保溫、保濕。5~7天,芽長7~10厘米時即可整體上市。1千克綠豆可產8千克豆芽。 黃豆芽的生產方法同綠豆芽。