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飲食以溫為宜
發(fā)布日期:2006-05-24
夏季飲食一般以溫為宜。古人認(rèn)為,“夏之一季是人脫精神之時(shí),此時(shí)心旺腎衰,液化為水,不同老少,皆宜食暖物,獨(dú)宿調(diào)養(yǎng)。”“心旺腎衰”,是指陽氣旺而陰氣弱,“食暖物”,是為了助陽氣,符合“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則。例如,早、晚喝點(diǎn)粥是既能生津止渴、清涼解暑,又能補(bǔ)養(yǎng)身體的最佳食選。
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