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恐懼為什么可導致失眠?如何糾正?

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-27
    恐懼是人的基本情緒之一,是人遇到危險或回想,想象危險時所產生的情緒。由于缺乏應付或擺脫可怕的情景的力量或能力,往往易造成恐懼。中醫認為,恐為腎志,長期恐懼,則能傷腎。腎主藏精,為生氣之源。恐傷腎氣,陰精不固,可導致一系列的證候發生。恐懼不但可以傷腎,也能傷心,心藏神,心神被傷,神無所歸,則精神散亂不能集中,出現神不守舍的表現。正如《靈柩·本神篇》中所說:“恐懼者,神蕩憚而不收”。故恐懼者容易出現失眠,表現為精神高度緊張,入睡困難,或伴心悸、倦怠、易驚、膽怯等癥狀。

  因恐懼引起的失眠,不宜單純依賴藥物解決,應該采用心理治療和藥物治療相結合的綜合措施。需注意以下幾點:

  (1)病人要多從事體力勞動及體育鍛煉,多參加娛樂活動,力爭使心情舒暢,精神放松,解除恐懼心理。

  (2)因恐懼而致嚴重失眠者,使用鎮靜安眠藥時,要注意掌握劑量,一旦睡眠好轉,應立即停藥。絕不能把改善睡眠的希望寄托在藥物上,而是要充分調動自身內部的積極因素,盡早排除恐懼心理。

  (3)若因長期恐懼而出現心悸、氣短、小便消長,遺精滑精者,應及時找大夫治療,最好是找中醫大夫給予辨證論治,也可以自服安神定志丸或柏子養心丸等中成藥試治。

 
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