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失眠患者的學習與工作效率為什么會降低?

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-27
    長期失眠的人,在向大夫訴述病情時,常常要講他的學習與工作效率比未病前降低了。這是為什么呢?

  (1)由于過度興奮和過度消耗,致使比較容易產生疲勞,特別是腦力勞動時更為明顯。身體長期處于疲勞狀態,其工作和學習都很難專心致志,效率下降也就是必然的了。

  (2)失眠患者多數都為自己的病證過分擔憂,常常圍繞著自己的病情和幾件印象極深的煩惱事情兜圈子,致使長期處在憂郁、焦慮或煩惱之中不能自拔,日子久了豈能不影響正常的工作和學習嗎!

  從實際中細加觀察,絕大多數失眠的人(除外因應激而致的一過性失眠),都或輕或重地存在記憶力減退、注意力不能集中、工作、學習效率降低等問題。要想糾正或加以改變,除采取必要的藥物治療外,自行調節精神情緒、合理安排生活起居、適當參加娛樂活動等措施,都是有效的治病手段。

 
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