在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 睡眠養生與保健 » 正文

為什么說午睡有益于健康?

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-27
     對于午睡是否有益于健康,在世界各國的睡眠研究專家之間曾有過爭論。現在大多數人的觀點是:午睡有益于健康。

  人體的睡眠遵循超晝夜節律,除夜晚外,白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時有3個睡眠高峰,尤其以中午1時的高峰較明顯。也就是說,除了夜間睡眠外,人在白天還有一個以4小時為間隔的睡眠節律。然而,人的白天睡眠節律往往被繁忙的工作和緊張情緒所掩蓋,或被酒茶等有神經興奮作用的飲料所消除。所以有些人白天可不顯現困乏感。當外界的刺激減少,人體白天的睡眠節律就會顯露出來,到時就會有困乏感,很自然地中午要睡午覺。

  午睡也是人體的一種生理需要,它能使人的大腦和身體各個系統都得到放松與休息;有利于下午和晚上的工作學習,而且也是夏季預防暑熱的一項積極措施。國外有資料證明,在一些有午睡習慣的國家和地區,其冠心病的發病率比不午睡的國家低得多。這與午睡能使心血管系統舒緩,并使人體緊張度降低有關。因此,從健康角度來說,午睡是有益的。當然,是否午睡還要因人而異。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]
鏇村

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.850 second(s), 1389 queries, Memory 3.99 M
51La
主站蜘蛛池模板: 五月激情啪啪网 | susu成人影院 | h色小视频 | 天天在线天天看成人免费视频 | 狠狠操天天操夜夜操 | 爱婷婷网站在线观看 | 日本不卡免费高清视频 | 天堂成人精品视频在线观 | 3344成年在线视频免费播放男男 | 久久88色综合色鬼 | 狠狠色综合色综合网络 | 国产女人视频免费观看 | 九九热在线观看 | 91啪免费网站在线观看 | 99热在线获取最新地址 | 天天色天天操综合网 | 性福利视频| aaa一级最新毛片 | 天天干视频网 | 国产精品毛片天天看片 | 日韩精品另类天天更新影院 | 噜噜噜动态图超猛烈 | 免费成人黄色网址 | 国产香蕉视频在线观看 | 性色在线观看 | 久热精品在线视频 | 久草色播 | 色免费视频 | 天天干天天操天天操 | 一区二区三区视频在线观看 | 午夜肉伦伦影院在线观看 | 国产一区美女视频 | 亚洲网站www | 久久国产精品免费网站 | 欧美肥胖女人bbwbbw视频 | 国产精品久久久精品视频 | 国产女人18毛片水真多18精品 | 77se77亚洲欧美在线大屁股 | 国产午夜免费 | 韩日色图| 午夜影视啪啪免费体验区深夜 |