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淺睡眠過久為什么會引起頭痛?

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-27
     有的人睡眠時間雖比較長,但是醒轉以后非但不覺解乏,反而會有頭痛的表現。這究竟是怎么回事呢?

  原來這是淺睡眠時間過久的緣故。正常情況下,人的睡眠是有節律的,深睡眠和淺睡眠交替反復進行,直至清醒以后。一般說來,睡眠的前半段多為深睡眠,而后半段則多為淺睡眠。當人們進入淺睡眠階段,腦的血流量增加,因而血管擴張時分布在血管里的神經就會被拉伸而受到刺激,很可能就是由于這種刺激而形成了隱隱的血管性頭痛。人在長時間睡眠的情況下,深睡眠并不增加,而只是延長了淺睡眠的時間,于是會因長時間處于淺睡眠狀態,而使神經持續受到刺激。這樣就容易導致人們在頭痛中醒來,或在醒轉以后出現頭痛的感覺。

  正常的睡眠也要有淺睡眠,為什么不會產生醒來后出現頭痛的感覺呢?這是由于淺睡眠的時間比深睡眠的時間要少得多,人在沒有意識到有疼痛感覺時就已經醒了。另外,由于深睡眠時,腦的血流量減少,所以這時醒來也不會發生頭痛。

  以上是有“睡眠學研究第一人”之稱的日本東邦大學名譽教授鳥居鎮夫先生對該問題做出的解釋。

 
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