生活在大千世界的人類，各自都有不同的性格特點。一般可歸納為內向型與外向型兩大類，兩類不同性格的人，他們睡眠時間的多少也不一致。
有研究資料表明，每個人每天需要睡眠多長時間，與其性格特點有著較為密切的關系。睡眠需要短的人，性格大多有點外向性，他們大都胸懷寬廣，樂觀而自信、積極努力、工作干勁大。這類人多是在學習上孜孜不倦、有雄心壯志，對生活和未來充滿信心的人，看來愛迪生就是這種類型的代表。而睡眠需要長的人的性格則多是內向型的，這類人對工作小心謹慎，興趣廣泛，善于思考，對一切事物都有獨立的見解，他們富于藝術創造性，相對論的創始人愛因斯坦便是這種類型的代表，他每天睡眠的時間比一般人長。