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不同的季節為什么起臥時間也不同呢?

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-27
   一年有春、夏、秋、冬四季之分,春溫、夏熱、秋涼、冬寒是自然規律。生活在大自然中的人,只有順應自然才能健康的生存。人們的就寢與起床時間同樣也是如此,不可違背自然規律,早在《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中,論述過一年四季應如何遵循就寢與起床的時間以后說:“圣人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,……逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道。”是說懂得養生之道的人,在春天和夏天保養陽氣,秋天和冬天保養陰氣,以順從這個根本。假若違反了這個根本,生命的根本就要受到戕伐,就要發生疾病;如果能順從它,疾病也就不會產生,這就叫做懂得養生的法則。

  凡是懂得養生之道的人,無不注意講究四時(即一年四季)起臥之遲早。醫學史上的老壽星、唐代大醫藥學家孫思邈即十分強調這一點,他在《千金要方·卷二十七·養性序》中說:“是以善攝生者,臥起自四時之早晚,興居有至和之常制”。在同卷“道林養性”中又說:“春欲晏臥早起,夏及秋欲侵夜乃臥早起,冬欲早臥而晏起,皆益人。雖云早起,莫在雞鳴前;雖欲晏起,莫在日出后。”認為就寢與起床的早晚,都應當與四時氣候的變化相適應,即不可過早,又不宜太晚,不然的話對身體健康就會產生不良影響。

 
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