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看完電視能立即睡覺嗎?

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-27
     隨著人們生活水平的不斷提高,電視機在城鄉家庭已得到普及,電視節目豐富了人們的文化生活,增加了人們的精神食糧,看電視已成為許多人日常生活中不可缺少的重要組成部分。但看電視須講究衛生,看完電視后切勿立即睡覺。

  電視機開啟后,機內電子流對熒光屏不斷轟擊,熒光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對熒光屏周圍微生物和變態粒子的灰塵有吸附作用,離熒光屏太近或看電視過久,這些灰塵就會附在人的皮膚上導致皮膚病。因此,看完電視后,應開窗通風,最好洗臉和手,保持皮膚的清潔衛生,然后休息一會再去睡覺。

  看電視時,久坐對人們的身體也不利。一方面,靜坐時間過長,特別是老年人,由于血液循環較差,會使下肢靜脈受到壓迫,血液循環不暢,嚴重時可出現類似坐骨神經痛的癥狀,如下肢麻木、酸脹、疼痛、浮腫,甚至出現小腿肌肉強直性痙攣等。因此,看完電視后,應到室外或在室內活動片刻后,再上床睡覺,這樣有利于血液循環,防止下肢靜脈受阻,避免形成下肢靜脈栓塞。

  另外,患有強直性脊椎炎、坐骨神經痛等疾病的人,不宜長時間看電視,以免加重病情,影響睡眠。觀看完緊張、刺激節目后,也不宜立即上床睡覺。這樣由于興奮沒有平息下來,常導致入睡困難,長此以往,就會引起神經官能癥。

 
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